لاغر شدن،کاهش وزن بدون سم زدایی یا پاکسازی و تقویت بدن برای درمان چاقی امکان پذیر نیست:

برنامه غذایی Clean 9 Forever (پاکسازی 9 روزه) شرکت فوراور لیوینگ به بدنتان این امکان را می دهد که از تاثیرات پرخوری یا تغذیه ناسالم، خود را پاکسازی و قوی کنید. برای بسیاری از افراد، پاکسازی 9 روزه ازآنجایی که بدون احساس خستگی یا گرسنگی در بدن به کاهش کالری کمک می کند، روشی ایده آل برای اقدام به کاهش وزن بالا یا سایز بدن است.
فوائد سلامتی و نحوه اجرای برنامه سم زدایی و تقویت 9 روزه بدن:
رژیم های پر کالری و غذاهای پرچرب یا مصرف چربی های تصفیه شده و غیر طبیعی،باعث التهاب در تمامی بدن و تجمع در کبد و عروق می شوند، دلیل آن این است که تولید رادیکال آزاد با غذاهای کالری دار افزایش یافته و ساختار فیزیکی بدن را تخریب می کند (سلول ها، بافت ها، ارگان ها) و سلولهای (DNA) را تغییر می دهد.ده ها سال است که دانشمندان دریافته اند رژیم کم کالری به معنی طول عمر بیشتر و عملکرد بهتر مغز است اما همه ما می دانیم کمتر خوردن آسان نیست زیرا کنترل اشتهای کاذب در اثر کمبودها بوجود می آید.
برنامه پاکسازی و سم زدایی 9 روزه،مدت زمانی برای آسایش بدن شما از فشار های هر روزه است.چند روز تغذیه کم کالری فعالیت رادیکالهای آزاد و اکسیداسیون را کاهش می دهد.بنابراین سلولهای شما امکان ترمیم ساختارهای تخریب شده و DNA تغییر یافته را به دست می آورند.با دو وعده مصرف مکمل غذایی لایت الترا آمینوتئین در روز مطمئن باشید که پروتئین کافی برای حفظ استخوانها و عضلات دریافت نموده اید و از تحلیل بافتهای بدنتان برای انرژی جلوگیری می کنید.نوشیدنی ژل آلوئه ورا باربادنسیس میلر حفاظت آنتی اکسیدانی، ویتامین ها و مواد معدنی کم مقدار را در اختیار بدن قرار می دهند.درحالی که جذب مواد مغذی را بالا برده و عملکرد ایمنی را بهبود می بخشند.

مطالعات نشان داده اند که حتی پس از سالها تغذیه ناسالم،کاهش کالری و غذاهای التهاب آور می تواند طول عمر شما را بیشتر کند و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. گهگاهی دادن استراحت 9 روزه به بدن می تواند به اندازه رفتن به تعطیلات واقعی، برای سلامتی بلند مدت شما مفید واقع شود.
آیا برنامه سم زدایی و تقویت کلین 9،یک رژیم غذایی با گرسنگی دادن یا قحطی غذایی برای بدن است؟
خیر،در واقع برنامه غذایی کلین 9 شامل کاهش دادن قابل توجه ورود کالری های اضافی به بدن است با این تفاوت که برای جلوگیری از سوء تغذیه و عدم گرسنگی دادن به ارگانهای بدن طراحی شده است.مکمل غذایی الترا لایت آمینوتئین با نسبت های متعادل از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و میزان بسیار کم چربی برای اینکه شکم شما سیر شود و شما را در طول روز پر انرژی نگه دارد، تامین می کند.

تمامی نیازهای روزانه ویتامین ها و مواد معدنی و آمینو اسیدهای ضروری برای تعادل ارگان های بدن و جلوگیری از چاقی در دو وعده این مکمل غذایی وجود دارند و در مقابل کمبودهای استخوان،عضلات و اعضای بدن که معمولا از رژیم بد غذایی ناشی می شود،ما را محافظت می کنند.همچنین خواص گسترده ای از اجزاء تشکیل دهنده نوشیدنی ژل آلوئه ورا و مکمل های تسریع کننده ترمیم بافت و افزایش متابولیسم را دریافت می کنید.
با ایجاد این وضعیت بهینه در بدنتان، قادر خواهید بود سوخت بدنتان را (که ابتدا به صورت چربی ذخیره شده است) کارآمدتر استفاده کنید.
چه کسانی باید برنامه Clean 9 را جهت آماده سازی کاهش وزن و سایز بدن انجام دهند؟
هر کسی که سبک زندگی یا رژیم غذایی اش پایین تر از سطح ایده آل است می تواند از فوائد کلین 9 سود ببرد. اما کسانی که در خطر بیماریهای مرتبط با رژیم یا وزنشان هستند می توانند بیشترین بهره را از این برنامه ببرند. تنها یک وعده غذایی پر کالری یا بی ارزش می تواند التهاب رگهای خونی را بالا ببرد، احتمال تپش قلب و حمله قلبی را بالا برده و التهاب لوزالمعده را موجب شود.البته ممکن است فرد متوجه نباشد در درونش چه اتفاقی در حال روی دادن است تا این که وضعیتش به اورژانس پزشکی کشیده شود.
اگر چاق هستید یا با وزن نامناسب خود در کشمکش هستید،از همین حالا کنترل آن را در دست بگیرید پیش از این که شرایط، کنترل زندگی شما را در دست بگیرد.از کلین 9 استفاده کنید تا فشار را از جسم خود بردارید و شروع به کاهش وزن  ایده آل کنید و پس از اتمام 9 روز یک رژیم معقول برای لاغری برگزینید (می توانید از رژیم غذایی الترا لایت آمینوتئین استفاده کنید.) تا به وزن دلخواه برسید و آن را می توانید با جبران کمبود ها و رعایت غذایی حفظ کنید.

دقت کنید که برنامه بر تغذیه کامل تمرکز دارد نه محرومیت غذایی و از کاهش دادن وزن توسط ورزش های افراطی و یا محدودیتهای غذایی بلند مدت اجتناب کنید چون اغلب به صدمات و کاهش دائمی متابولیسم  و سوخت و ساز بدن منجر می شود.
چه کسانی بهتر است از برنامه کلین Clean 9 جهت لاغر شدن استفاده نکنند؟
اگر دیابت یا هر گونه شرایط ویژه پزشکی دارید باید با مشاور تغذیه خود پیش از شروع این برنامه مشورت کنید.احتمالا می توانید از بسیاری از جنبه های برنامه کلین 9 بهره ببرید اما پزشک شما می تواند تغییرات جزئی متناسب با نیازهای خاص شما در این برنامه بدهد. درمان ها و داروهایتان را متوقف نکنید مگر این که پزشک از شما بخواهد.
کودکان نباید کلین 9 یا هر رژیم دیگری را انجام دهند مگر این که مستقیما توسط پزشک متخصص اطفال نظارت شود. کودکان در حال رشد نیاز به تغذیه بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند و کمبودها ممکن است باعث تخریب دائمی مغز (مثل عقب افتادگی) و ضعف در شکل گیری ارگانها شود.

اگر کودکی چاق است، محدودیت های غذایی ممکن است امید به زندگی و سلامتی را بهبود بخشد اما جایگزینی یک وعده در روز با مکمل غذایی اولترا لایت احتمالا بهتر از انجام کل برنامه رژیم کلین 9 می باشد. چون شرایط شما منحصر به فرد است،پزشک کودک شما باید بگوید که کدام محصولات مدیریت وزن مناسب کودک شماست.
در برنامه کلین 9 افراط نکنید تا به آنورکسیا (کم خوری عصبی)منجر نشود. پاکسازی 9 روزه یک برنامه است، نه یک سبک زندگی دائمی.کاهش موقتی کالری می تواند فشار اکسایش را کاهش دهد و متابولیسم و سلامت کلی را افزایش دهد. اما نباید بیشتر از روزهای پیشنهادی استفاده شود یا توسط افراد ناسالم مورد استفاده قرار گیرد. درست همانند ورزش، به میزان متعادلش خوب است اما اگر به طور نامحدود ادامه یابد می تواند صدماتی داشته و حتی مرگ به دنبال داشته باشد.

برنامه کلین 9 نباید به مدت بیشتر از محدوده مفید آن، استفاده شود.اگر شما پدر و مادر یک جوان نابالغ هستید، استفاده از این برنامه را نظارت کنید تا رژیم سالم و عادات ورزشی را درست و به موقع به اجرا در آورید.نوجوانان و بسیاری از بزرگسالان قادر نیستند پیامدهای بلند مدت رژیم افراطی را در مقابل خطرات خواسته های لاغر شدن فوری و سریع، بسنجند.
در برنامه 9 Clean چه مقدار وزن می توانید کم کنید؟
به یاد داشته باشید که کلین 9 برنامه ای برای پاکسازی بدن است تا سیستم گوارشی تان به صورتی ایمن شستشو و تقویت و مشکلات معده و روده ای را بر طرف کند به طوری که مواد مغذی لازم برای حفظ یا کاهش وزن را بهتر بتواند جذب کند.این یک برنامه بلند مدت نیست.اما افرادی هستند که تا حدود 5 کیلوگرم هم کاهش وزن در این 9 روز داشته اند.

البته به طور طبیعی برای جلوگیری از آسیب زدن به ارگانها باید در یک ماه این مقدار وزن کم شود اما افرادی که اضافه وزن بالا دارند و چربی ها و کربوهیدراتهای ذخیره شده به صورت موضعی این مقدار کاهش وزن حتی تا 10 کیلوگرم در ماه ممکن است اتفاق بیافتد.قابل توجه که برای درمان کامل و ماندگار باید برنامه غذایی بعد از این پاکسازی ادامه داشته باشد تا به وزن مناسب و طبیعی خود برسید و بعد با راهکارها و خوردنی های سودمند می توانید آن را حفظ کنید و دیگر در مقاله به دنبال روش ها و درمانهای لاغر شدن نخواهید بود.

با چه روشی بهتر است وزن کم کنیم، حقایقی درباره کنترل موفق وزن:
آموزش، مهمترین جنبه مدیریت موفق و بلند مدت وزن است. زمانی که شما حقایق پایه در مورد کالریها و متابولیسم را درک می کنید،از پیروی رژیمهای افراطی کورکورانه یا قوانین عمومی که ممکن است برای همه نتیجه بخش نباشند، رها می شوید.بنابراین زمانی برای خواندن این مقاله بگذارید و سعی کنید سبک زندگی و رژیمی طراحی کنید که به شما در کاهش وزن موفق و حفظ آن برای همیشه کمک کند.
1- کالری دقیقا چیست؟
کالری واحد انرژی است. شما از تغذیه، کالری به دست می آورید و با استفاده انرژی در فعالیتهای روزانه آن را از دست می دهید.اگر کالری بیشتری نسبت به غذایتان مصرف کنید، چربی ذخیره شده شکسته و تجزیه می شود تا کالری ها را به کار تبدیل کند (کاهش وزن).
برای این که بفهمید چه مقدار کالری در غذای شما وجود دارد، مطالب تغذیه ای در برچسبها و بر روی جعبه های مواد غذایی را بخوانید (به واحد آن توجه کنید). برای این که متوجه شوید چه میزان کالری هر روز می سوزانید، از محاسبه گر های فعالیت و ورزش استفاده کنید.
2- چگونه کالری ها در کاهش وزن در نظر گرفته می شوند؟
1 پوند یا 450 گرم چربی بدن تقریبا حاوی 3500 کالری است، بنابراین برای مشخص کردن میزان کالری که باید بسوزانید، وزنی که می خواهید کم کنید (برای هر پوند یا 450 گرم) را در 3500 ضرب کنید. افزایش یا کاهش یک پوند وزن می تواند بستگی به این داشته باشد که 10 قطعه پیتزا بخورید یا نخورید، یک روز را در اطراف پارک قدم بزنید یا نزنید، 36 بطری نوشابه بنوشید یا ننوشید و یا این که 10 تا 20 دقیقه در روز به مدت یک ماه ورزش بکنید یا نه.
تغییر سبک زندگی که 10 کالری بیشتر در روز بسوزاند به 450 گرم کاهش وزن در سال منجر می شود، همچنین خوردن 10 کالری بیشتر در روز به افزایش 450 کیلو گرم وزن در سال می انجامد. بنابراین این مطلب را دفعه بعد که می خواهید بین پله ها یا آسانسور، رانندگی یا پیاده روی، مایونز اضافی و... انتخاب کنید،اگر فراموش می کنید یادداشت کنید.
3- متابولیسم پایه چیست؟
متابولیسم پایه شما یا BMR مقدار کالری است که روزانه برای زنده ماندن استفاده می کنید؛این انرژی مورد نیاز بدن برای فرایندهایی مانند گوارش، تنفس،عملکرد قلب و وظایف اتوماتیک بدن است که به طور خود آگاه انجام نمی دهید. برای مشخص کردن متابولیسم پایه تان از محاسبه گر استفاده کنید.  
هر چیزی که آگاهانه انجام می دهید (مانند پیاده روی، نظافت، رانندگی، کار و ...) موجب سوزاندن کالری بیشتر از میزان BMR شما می شود.
4- چه مقدار کالری در روز باید بسوزانیم؟
برای به دست آوردن میزان کالری که باید روزانه سوزانده شود، نرخ متابولیسم پایه تان را به میزان کالری که در فعالیتهای روزمره و ورزش به دست می آورید، اضافه کنید.
BMR+ کالری های مصرف شده در فعالیت ها = کل کالری های سوزانده شده
چون استفاده کالری واقعی در طول فعالیتها از فردی به فرد دیگر متفاوت است، این محاسبه دقیق نیست بلکه باید تخمینی از برنامه تغذیه و ورزشتان به شما بدهد. اگر می خواهید وزن کم کنید، باید مطمئن شوید کالریهایی کمتر از مقدار کالری که می سوزانید،می خورید.این باعث می شود بدن شما به چربی های ذخیره شده برای سوخت فعالیتهای بدنتان متوسل شود (آزاد کردن کالری هایی که قبلا خورده اید ولی نسوزانده اید).
کالری های خورده شده – کالری های سوزانده شده = کاهش/ افزایش وزن
عدد منفی نشان دهنده کاهش وزن و از دست دادن کالری و عدد مثبت نشان دهنده افزایش وزن و تجمع بیشتر کالری است.
5- چرا رژیم های گرسنگی یا همان کم خوری در طولانی مدت مضر هستند؟
رژیم های گرسنگی ارگانهای بدن را وادار می کنند برای قحطی دیدن آماده شوند؛ نتیجه این است که با میزان کمتر غذا ،وزن اضافه می کنید و بدنتان چربی و کربوهیدرات را بیشتر ذخیره می کند(به عنوان پشتیبانی برای قحطی که در پیش است).گرسنگی همچنین بدنتان را در معرض استرس قرار می دهد که عملکرد ارگانها و سطح انرژی را کم می کند و چربی های محدوده شکم را زیاد می کند.
کاهش وزن با کمبود کمتر کالری(حدود 500 تا 800 کالری در روز) احتمال بیشتری برای سلامتی و تناسب اندام در آینده دارد.اگر می خواهید به سرعت وزنتان را کم کنید بدون این که به بدنتان استرس وارد شود، برنامه کلین 9 را انجام دهید که برای تامین کامل مواد مغذی برای بدن شما طراحی شده و می توانید کالری بیشتری در روز بسوزانید بدون این که دچار سوء تغذیه شوید.
6- پس چگونه می توان بدون گرسنگی و کم خوردن یا رژیم های غذایی امروزه، وزن کم کنیم و ثابت هم بماند؟
بزرگترین اشتباه رژیمهای زود گذر از دست دادن کامل یک گروه از مواد غذایی ضروری برای بدن است. برای حفظ کارکرد بدن، به پروتئینها، کربوهیدراتها و چربیها به خصوص اسیدهای چربی غیر اشباح ضروری مانند امگا 3 و 9 نیاز دارید چون موادی هستند که سلولها و ارگانها برای جایگزین کردن بخشهای آسیب دیده و یا پیر شده نیاز دارند.اگر هر کدام از این مواد مغذی را از رژیمتان حذف کنید،نتیجه نهایی این رژیم ها،فرسودگی و چاقی بدن خواهد بود که دیگر آن طور که شما می خواهید، کار نمی کند.
بنابراین از رژیم هایی که به طور کامل نان کامل سبوس دار، مواد قندی طبیعی،چربی های مفید یا کربوهیدرات ها را حذف می کنند اجتناب کنید.همچنین به خودتان اجازه بدهید میزان متوسطی از غذاهای مورد علاقه تان را گهگاهی بخورید مثل قطعه ای کیک، بستنی، شیرینی و.... به طور کلی از افراط بپرهیزید که فقط شما را دیوانه ی غذا می کند و باعث زیاده روی های خارج از کنترل می شود. به یاد داشته باشید رژیم سالم باید احساس زندگی کامل و کامیابی بدهد نه پشیمانی یا رنج.

فقط میزان تغذیه تان را عاقلانه انتخاب کنید و بیشتر چربی های گیاهی  مانند روغن زیتون تصفیه نشده ،روغن کنجد و آفتابگردان خالص و ارگانیک بخورید تا حیوانی(البته چربی ها حیوانی هم لازم هستند اما به شرط اینکه روغن ماهی امگا 3 باشد)، غلات کامل و سبزیجات جوانه دار را بیشتر استفاده کنید، هر وقت احساس کردید پر خوری کرده اید، پیاده روی کنید.

برای اطمینان از این که مواد مغذی کافی برای سلامتی و زیبایی بدن، به دست  آورید،می توانید مکمل غذایی فوراور اولترا لایت آمینوتئین را برای ثبیت وزن و جلوگیری از چاقی یا لاغر شدن بع هنوان یک وعده غذایی مثلا شام ،گهگاهی به رژیم غذایی تان اضافه کنید. مواد مغذی برای کاهش وزن نیز ضروری هستند چون بدن شما بدون داشتن یکی از ترکیبات مورد نیازش نمی تواند واکنش شیمیایی سوزاندن چربی را انجام دهد.
7- چه ورزشهایی برای کاهش وزن بهتر هستند؟
بهترین ورزش، ورزشی است که از آن لذت ببرید و انجام آن را به طور منظم ادامه دهید. اگر در محله زیبایی زندگی می کنید، زمانی را برای قدم زدن یا دوچرخه سواری بگذارید. اگر در شهر یا نزدیک جاده ای شلوغ زندگی می کنید، در حالی که تلویزیون تماشا می کنید، از تردمیل یا دوچرخه ثابت استفاده کنید (استنشاق آلودگی برای شما بدتر از وزن زیاد است).

در ورزش هایی که دوست دارید شرکت کنید مانند تنیس یا هاکی اما اگر واقعا از یک سری فعالیت ها لذت نمی برید، خودتان را مجبور نکنید چون نارضایتی اجرای بلند مدت تلاش برای کاهش وزن را با شکست مواجه می کند. فعالیتهای پرورش اندام مثل بلند کردن دمبل های 1 کیلویی و انجام اسکوات را در زندگی روزمره تان داشته باشید. عضلات نه تنها در افزایش متابولیسم پایه کمک می کنند بلکه خطر تصادفات و جراحات در کهنسالی (مانند شکستن لگن و مچ) را نیز کاهش می دهند.
اشتباه متداول افراد مشتاق رژیم لاغری این است که بسیار سخت ورزش می کنند به طوری که پس از چند هفته با جراحت یا صدمات از کار می افتند. برای اجتناب از این مشکل، ورزش هایی متناسب با سطح آمادگی جسمانی تان انتخاب کنید و اگر احساس درد یا ضعف دردناک می کنید، ورزش را متوقف کنید. اگر باید فعالیت ورزشی تان را کاهش دهید، تصور نکنید که بی عرضه هستید، این خیلی منطقی تر است که مراقب مفاصل و تاندونهای خود باشید تا بتوانید از آنها در زندگیتان استفاده کنید.
8- آیا داشتن استرس و ناراحتی ها می تواند شما را چاق و بد هیکل کند؟
بله، استرس یکی از عواملی است که کاهش وزن را غیر ممکن می سازد. وقتی تحت استرس هستید، بدن شما هورمون هایی را که چربی شکم را افزایش می دهند، تولید می کند (نوع نا سالم افزایش وزن). بنابراین در مورد نحوه زندگی خود تجدید نظر کنید و سعی کنید روشی برای کاهش سطح استرس پیدا کنید. برخی روش های بهبود وضعیت ذهنی عبارتند از قدم زدن، تماشای فیلمی که دوست دارید، خریدن حیوان خانگی که همیشه دوست داشته اید، زودتر به رختخواب رفتن و غیره.
گاهی اوقات ممکن است متوجه شوید که باید تغییرات اساسی بدهید تا از افسردگی مزمن و هیجانات منفی اجتناب کنید.اگر از خانه تان ناراضی هستید، تغییر دکوراسیون دهید، لوازم و اثاثیه را دوباره بچینید یا در صورت امکان آنها را تغییر مکان دهید.

اگر افراد بی ادب یا بی ملاحظه ای در زندگی شما وجود دارند، آنها را خارج کنید یا مورد کم توجهی قرار دهید نه این که سوء استفاده ها و توهین ها را تحمل کنید. این ممکن است به نظر خشن برسد اما افراد خود خواه واقعا سلامتی دوستان، خانواده و آشنایانشان را در خطر قرار می دهند. استرس نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و بسیاری از مشکلات جدی را نیز افزایش می دهد، این موضوع را جدی بگیرید.
9- آیا غذاهایی که باعث سوزاندن بیشتر کالری شوند وجود دارند؟
بله، اغلب غذاهای ترموژنیک هستند که بدن را به سوزاندن کالری بیشتر تحریک می کنند و انرژی را به صورت گرما آزاد می کنند. این ها اغلب ادویه هایی هستند مثل سیر، فلفل، فلفل قرمز تند، فلفل دلمه ای، زنجبیل و دارچین.غذاهای ترموژنیک با سوزاندن مقدار کمی کالری برای آزاد شدن،از کاهش وزن پشتیبانی می کنند اما هنوز لازم است شما ورزش کنید و انتخابهای مناسبی برای رسیدن به وزن دلخواه داشته باشید. دارچین باعث ترشحات مناسب هورمون انسولین می شود و خطر دیابت را کم می کند.حتی می توانید دارچین را از کرم سوزاننده چربی زیر پوست ترموژنیک (کرم نرم کننده بدن آلوئه ورا فوراور)استفاده کنید.
نوع دیگر غذا که به کاهش وزن کمک می کند، غذاهایی هستند که حاوی میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای تولید انرژی هستند. از جمله این غذاها ،مصرف نوشیدنی ژل آلوئه ورا، قرص گرده زنبور عسل و ترکیبی از جوانه گندم، جو و یونجه(قرص سبزیجات فوراور) است.

برنامه رژیم لاغری کلین 9 فوراور لیوینک

مکمل های غذایی لازم در برنامه رژیم لاغری کلین 9:

1- نوشیدنی ژل آلوئه ورا باربادنسیس میلر 2 لیتر:برای اطلاعات بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید.

2- مکمل غذایی گارسینیا کامبوجیا پلاس 54 عدد کپسول ژله ای:برای اطلاعات بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید.

3- مکمل غذایی اولترا لایت آمینوتئین  یک پاکت 375 گرمی:برای اطلاعات بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید.

4- مکمل غذایی لاغری ثرم فوراور:برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.

 

مجوز های تولید و بهداشت محصولات شرکت فوراور لیوینگ